自從開始認真按摩肚子,幾乎都不便秘了!!!

只能說沒有便秘的人生好快活,不僅肚子看起來變小,整個人也都很舒暢

嗯嗯不順暢的女孩,快看這篇

要教大家每天花5分鐘溫熱按摩,不要再當“大腹便便”女孩(笑) 

 

 

 

 

現代很多女生都擠著一坨大肚腩,但這是胖還是都是大便?

我認識的女生朋友中,每三個就有2.8有排便問題(其實幾乎每個都有....)

不外乎是我們現代人不愛運動、愛亂吃東西、生活作息不正常、體質特別冰冷等

我還曾經因為宿便,睡覺痛醒,趕快到醫院掛急診!!

原本以為是吃壞肚子還是盲腸炎之類的,結果醫生說是大便卡住...

好丟臉,但別笑,排便不順的女孩都有可能發生唷

 

自從每天開始花一點時間按摩肚子,漸漸都有乖乖大便

再來是有運動、多喝水的輔助,排便開始很順暢

當便便時間養成一種習慣後,當時間一到,就會自然想便便

 

便便裡都是有害物質,一直積在腸道中也有害身體健康

很多時候肌膚的美醜,也都會反應出身體健康

現在我不僅肚子消很多,甚至覺得整個身體都很暢快乾淨,突然好喜歡大便唷(哈哈)

 

  

 

 

我用的是資生堂集團下AYURA家的美活沙美體系列

這系列在資生堂的網路購物S-moda就有賣,會用專屬的宅配箱寄送喔

 

(產品提供:AYURA)

 

 

 

之前我就有用過AYURA家的產品

印象最深刻的,是他們家的產品味道都很放鬆

給人一種徜徉在大自然、冥想、放空的感覺,非常舒服 

 

 

 

要分享的有以下這幾樣

AYURA美活沙 美體平衡溫感凝露

AYURA美活沙 美體平衡彈力按摩板(腹部按摩專用)

AYURA活氧森香 循躍輕盈精華

AYURA活氧森香 漾體潔膚巾(身體用)

 

 

 

 

 

 

AYURA美活沙 美體平衡溫感凝露 NT$1,300

 

 

 

 

添加生薑精華與甘油,按摩同時,加強肌膚保濕

還有高麗人蔘萃取精華、當歸萃取精華、薏仁萃取精華、陳皮萃取精華

讓肌膚可以透出光滑的美肌力!! 

 

 

 

 

質地很特別,是凝露狀

凝露裡幾乎不含水分,主要由美容成分、甘油、保濕成分所構成

 

 

 

 

平常可以在洗澡前使用,直接塗抹在肚子上,順時鐘繞著肚臍按摩2~3圈

美體平衡溫感凝露一碰到肌膚,馬上就會溫溫熱熱的,非常舒服

夏天用不會覺得太熱,冬天則會非常舒服

溫熱肌膚,還能促進新陳代謝唷

 

 

 

 

接著由腹部右下方開始,順著時間的方向,輕輕推彈按壓

最後則往直腸方向按摩

這算是比較日常簡單的按摩方式,可以每天做幫助腸胃蠕動唷

 

 

 

   

除了平常可以用手按摩,美體平衡溫感凝露也可以搭配按摩板做更深度的按摩

平時用量只需要大概1顆櫻桃左右,搭配按摩板用量要加倍才比較好推

 

 

 

 

 

 

AYURA有出專用的身體用按摩版,有很多用法呢

AYURA美活沙 美體平衡彈力按摩板(腹部按摩專用) NT$800


 

 

 

 

美體平衡彈力按摩板長得像小皇冠,有寫著“AYURA”的是正面

這造型是經過精心設計,最適合拿來搭配美體平衡溫感凝露,做腹部按摩

是橡膠彈力材質,拿起來很順手不容易滑掉,就算不小心掉了也不會破

按摩板剛好符合腸道的寬度,可以輕鬆施加壓力按摩穴道跟淋巴

平常不使用時,可以收進專屬的小袋子裡

 

 

 

 

接下來要跟大家分享搭配按摩板的三個按摩步驟

如果圖文看不清楚的話,也可以直接看影片教學唷

-->https://goo.gl/wOsGNv

 

 

 

 

STEP 1:舒開按摩

按摩前,一樣要先把美體平衡溫感凝露均勻抹在肚子上

運用凝露的潤滑度,可以輕鬆的滑動按摩

使用按摩板的下緣來按摩

 

 

 

 

運用後端凸起的位置,以順時鐘方向,由肚臍內往外畫圓2~3圈

先將肌肉舒展開來,有點像暖身

 

 

 

 

使用三叉頭其中一點,這寬度剛好跟我們中指~無名指寬度差不多

很適合對穴道、淋巴的位置加壓按摩

 

 

 

 

  

將三叉頭其中一個,放在鼠蹊處(該邊)淋巴的位置,上下來回滑動約5次

  

 

 

 

後面屁屁的地方一樣是用三叉頭的其中一頭

在屁屁跟腰有個凹槽骨頭的位置,來回輕輕滑動5次 

 

 

 

 

STEP 2:舒解按摩

使用後端凸起的部分,手指剛好可以扣在三叉頭的凹槽中

 

 

 

 

 

由上往下,一小段一小段的往下壓

可以每3~5cm為一段,總之肚子每個部位都要推壓到就是了

在推壓時會有一點痠痠的感覺,還滿舒服的 

 

 

 

 

把手指扣進三叉頭的縫隙間,要用這三個凸起來的點按摩

這些點剛好可以加強按摩到腹部的穴道,刺激腸胃蠕動 

 

 

  

 

 

順時針方向,先從右下腹往上,再往左邊橫移

接著從左上到左下,再往直腸的方向按摩

可以重複2~3次,按的時候一樣會有那種按摩到穴道痠痠的感覺

稍微要往下按一點點,幫助推動便便

 

 

 

 

最後在直腸下端,按壓5秒並同時吐氣

 

 

 

 

STEP 3:舒放按摩

舒解按摩後,要把肌肉腸道放鬆一下

使用的是按摩板側面有弧度的位置

 

  

 

 

先從兩側往肚臍方向,有點提肉的感覺

接著再由上往下滑動,往該邊淋巴的方向排

這樣就完成簡單的按摩囉

 

 

 

我自己會特別加強側邊的部分

這就跟腹部按摩無關,純粹希望透過穴道刺激,讓側腰可以緊實些

按摩後一樣可以選擇直接沖洗掉或是用潔膚巾擦乾淨就好

如果按摩手法正確,大概過10分鐘左右就會有一點點想嗯嗯的感覺唷

 

 

 


按摩完可以用溫水沖乾淨,或是用潔膚巾擦乾淨就好

所以我才會建議在洗澡前按摩,這樣按完就可以直接沖乾淨,很方便:)

 

 

 

 

 

 

AYURA活氧森香 漾體潔膚巾(身體用) NT$290

 

 

 

 

這款潔膚巾真的無敵好用,夏天適合隨身攜帶,文末也要送給大家用唷

潔膚巾的味道很清爽舒服,好好聞

100%用富士山泉水,擦在肌膚上會涼涼的

可以輕鬆擦掉汗水與髒污,非常沁涼舒暢

紙巾是有點厚度的極細纖維紙巾,男女生都可以擦

 

 

 

 

我喜歡在運動後用,又或者是帶出去外拍擦

再悶熱不舒服,只要一擦就馬上降溫,馬上很舒服~~

很適合隨身攜帶,夏日必備>/////<

 

  

 

 

AYURA 活氧森香 循躍輕盈精華 NT$1,500

 

 

 

 

除了按摩外,也可以搭配循躍輕盈精華來做後續的紓解與保養

100%使用富士山泉水,還添加生薑萃取精華、薄荷油、甘油幫身體保濕

全身都可以擦,特別適合擦在手臂、肚子、大腿等地方

最能發揮功效的使用方式,是在做運動、家事前擦

讓身體都能從最深層整個甦醒動起來!! 

 

 

 

質地是白色凝乳狀,味道無敵好聞

很清新,帶一點薄荷的沁涼味,真的有種讓人想大口森呼吸的感覺

香氣一直都是AYURA家的特點,把大自然的放鬆感完全融入到保養品中

 

 

 

 

擦上後,記得要搭配揉捏拉提,舒緩肌肉

擦起來肌膚會涼涼的,真的會比較有輕盈的感覺

 

 

 

 

肚子也別放過!!

吸收度非常好,很快就被肌膚吸收,不會有殘留或黏膩的感覺

平常我都直接拿來當身體乳液擦,保濕度也還不錯

而且擦完會有點涼涼的,但不會太誇張,很適合夏天用

 

 

 

 

以前因為肚子都是大便,胖胖的

那時都以為是肥胖,殊不知應該有一半以上都是大便!!

現在有乖乖大便,配合運動,是不是平坦很多了?

如果真的沒有時間好好運動的話,就每天花個5分鐘左右按摩一下肚子

這樣也可以幫助身體,把這些髒物質排出

讓身體本身能更輕盈,更健康,體內循環更好,進而讓肌膚也能健康漂亮~

 

 

 

 

 

這麼好用的AYURA在資生堂的購物網站S-moda就買得到囉

-->S-moda美妝購物網

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第一次加入會員,先送300元購物金,首次購物再送300,第二次回購又有300可以拿

等於一次送出900元購物金,這是我看過最大方的入會禮了吧

 

舉例來說,這組AYURA美活沙美腹輕盈精華組原價要NT$3,980,目前特價NT$2,850

使用首次購物金後可以折300,只要NT$2,550,換算下來打了64折,省了快NT$1,500!!

後續又能再拿到300元購物金,下次使用,真的非常划算

一般去百貨公司週年慶也不一定有這麼誇張的優惠呀~~

螢幕快照 2015-07-13 上午9.34.33

 

 

 

下面要送小禮物給大家,是超好用的「活氧森香漾體潔膚巾+薄荷香草湯」x10

 

 

 

 

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請大家給我5分鐘,讓我教大家溫感腹部按摩,一起解決滿肚子都是大便的女孩通病(笑)!!其實很多時候我們肚子大,並不是胖,而是裡面積滿了大便。想當初我還曾經因為滿肚子大便而肚子痛,送急診,現在想起來都覺得荒唐呀!!如果有跟我一樣無法每天嗯嗯...

Posted by Stella小美人。史黛拉 on 2015年7月23日

 

 

 

 

 

 

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謝謝大家的鼓勵,這樣我會有動力寫出更棒的文章跟大家分享的:)

Stella小美人

 

 

 

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螢幕快照 2014-02-05 下午6.42.56

 

 

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